سویا از دسته حبوبات می باشد که دارای پروتئین فراوانی است. 48 تا 52 درصد از سویای خوراکی خشک را پروتئین تشکیل داده است. از سویا خوراکی در غذاهای مختلف مانند ماکارونی استفاده می شود. شما به جای گوشت در ماکارونی می توانید از سویا که دارای پروتئین خیلی زیاد می باشد استفاده کنید. همچنین گیاه خواران می توانند با سویا کتلت و یا همبرگر درست کنند.افرادی که کلسترول بدنشان نرمال می باشد با مصرف سویا می توانند آن را ثابت نگه دارند. همچنین سویا سرشار از اسید لینولئیک و اسید لینولنیک می باشد که کلسترول بد خون و چربی خون را تا حد زیادی کاهش می دهد و برای قلب به خصوص پیشگیری از سکته مغزی و بیماری عروق کرونر قلب بسیار مفید است. از سویا ماکارونی می توانید به صورت هفتگی در مایه ماکارونی استفاده کنید.
مشخصات
ارزش غذایی :
سویا منبع غنی از پروتئین و آب است. مقدار مناسبی از کربوهیدرات و چربی هم در سویا یافت میشود. 100 گرم سویا پختهشده، تقریبا 173 کالری دارد. این مقدار سویا، حدود 6 گرم فیبر، 9 گرم چربی، 16 گرم پروتئین، 3 گرم قند و مقدار کمی امگا3 و امگا6 دارد. 63 درصد از آن را هم آب تشکیل داده است.
سایر ویژگی ها :
کی از مهمترین فواید سویا در ماکارونی این است که شما میتوانید مواد مغذی بسیاری را از طریق آن دریافت کنید. ترکیبات سویا شامل مقدار زیادی فولات، مس، منگنز، تیامین، فسفر و ویتامین کا میشود.
همانطور که میدانید، سویا را بهجای گوشت قرمز استفاده میکنند، زیرا چربی آن کمتر از گوشت است و مهمترین مزیت سویا نسبت به گوشت قرمز، داشتن فیبر بالا است. فیبر تنها ماده غذایی است که بهطور کامل در سیستم گوارش انسان هضم نمیشود و دستنخورده باقی میماند.
مصرف فیبر فرآیند هضم شما را طولانی میکند، در نتیجه باعث جذب بیشتر مواد مغذی در روده میشود. مصرف فیبر کافی، شما را از اضافه وزن و ابتلا به چاقی مفرط دور نگه میدارد.
دیدگاه کاربران
شما هم درباره این کالا دیدگاه ثبت کنید.
شماهم میتوانید درمورد این
کالا
نظر بدهید.
اگر این محصول را قبلا از دست تو دست
خریداری
کردهاید، دیدگاه شما بعنوان خریدار ثبت میشود. همچنین در صورت تمایل
میتوانید دیدگاه خود را بصورت ناشناس ثبت کنید.
مانیتور مخصوص بازی ال جی مدل 49WL95CWE سایز 49 اینچ
توضیحات
4.5
17 شهریور 1401کاربر
خریدار
نظر کارب نسبت به محصولی که خریداری کرده است. محدودیت کاراکتر دارد بعد از سه خط
بخوره ادامه و نمایش ادامه نظر کاربر. نظر کارب نسبت به محصولی که خریداری کرده
است. محدودیت کاراکتر دارد بعد از سه خط بخوره ادامه و نمایش ادامه نظر کاربر. نظر
کارب نسبت به محصولی که خریداری کرده است. محدودیت کاراکتر دارد بعد از سه خط بخوره
ادامه و نمایش ادامه نظر کاربر. نظر کارب نسبت به محصولی که خریداری کرده است.
محدودیت کاراکتر دارد بعد از سه خط بخوره ادامه و نمایش ادامه نظر کاربر. نظر کارب
نسبت به محصولی که خریداری کرده است.مه و نمایش ادامه نظر کاربر. نظر کارب نسبت به
محصولی که خریداری کرده است. محدودیت کاراکتر دارد بعد از سه خط بخوره ادامه و
نمایش ادامه نظر کاربر. نظر کارب نسبت به محصولی که خریداری کرده است. محدودیت
کاراکتر دارد بعد از سه خط بخوره ادامه و نمایش ادامه نظر کاربر. نظر کارب نسبت به
محصولی که خریداری کرده است.
توضیحات
سویا از دسته حبوبات می باشد که دارای پروتئین فراوانی است. 48 تا 52 درصد از سویای خوراکی خشک را پروتئین تشکیل داده است. از سویا خوراکی در غذاهای مختلف مانند ماکارونی استفاده می شود. شما به جای گوشت در ماکارونی می توانید از سویا که دارای پروتئین خیلی زیاد می باشد استفاده کنید. همچنین گیاه خواران می توانند با سویا کتلت و یا همبرگر درست کنند.افرادی که کلسترول بدنشان نرمال می باشد با مصرف سویا می توانند آن را ثابت نگه دارند. همچنین سویا سرشار از اسید لینولئیک و اسید لینولنیک می باشد که کلسترول بد خون و چربی خون را تا حد زیادی کاهش می دهد و برای قلب به خصوص پیشگیری از سکته مغزی و بیماری عروق کرونر قلب بسیار مفید است. از سویا ماکارونی می توانید به صورت هفتگی در مایه ماکارونی استفاده کنید.
مشخصات
دیدگاه کاربران
شما هم درباره این کالا دیدگاه ثبت کنید.
شماهم میتوانید درمورد این کالا نظر بدهید.
اگر این محصول را قبلا از دست تو دست خریداری کردهاید، دیدگاه شما بعنوان خریدار ثبت میشود. همچنین در صورت تمایل میتوانید دیدگاه خود را بصورت ناشناس ثبت کنید.